上海团建中蹦床团建的好处有哪些？
来源：上海千团建日期：2021-01-08 20:55 浏览：
许多朋友对于蹦床团建可能并不是太了解，那么本次千团建为各位介绍一下蹦床团建的核心——蹦床的好处！同时提醒各位的是，蹦床团建无论是成人还是儿童都是可以进行的，只要儿童的身高高于一米二便可。
蹦床团建对于儿童的好处
1、蹦床运动能预防疾病，使孩子身高增加。
2、能促进神经系统的发育，锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。蹦床运动能锻炼孩子四肢，增加肌肉力量。在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，就可使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。心肌发达，收缩力加强，增强了呼吸器官的功能，对防止呼吸道常见病有良好的作用。可使孩子胃肠蠕动增加，胃肠消化能力增强，食欲增加，营养吸收完全，使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
4、娱乐健身，减轻肥胖
5、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。
6、蹦床运动能提高孩子对学习的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。
7.高效运动：研究表明，在蹦床上跳跃10分钟相当于30分钟跑步。根据ITPA，跳跃比跑步效率高68％。
8.心血管健康：因为跳跃是一种中度至高度的有氧运动，它会使您的心率提高到健康水平。
9.间歇训练：跳跃在蹦床上可以进行间歇训练，这样你的训练就可以变化，你可以增加锻炼时间。
10.更强的骨骼：跳跃的重复作用改善骨矿物质含量并建立肌肉骨骼系统。每次跳跃着陆都是重力的两倍，随着时间的推移会产生肌肉力量，并防止骨质疏松症等骨骼疾病。
蹦床团建对于成人的好处
1、预防或减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。
2、预防疾病。大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。
3、补氧功效。蹦床运动也是很好的有氧运动。增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率
那么以上就是本次为各位介绍的蹦床团建的相关内容啦！如果您这边有亲子团建、公司团建、部门团建、朋友聚会类团建，都可以来找我们千团建哦！
